Giorgia Bolzonella
Coaching & Mindfulness - HR Business Partner
FERMATI, RESPIRA E APRITI A NUOVE POSSIBILITA'
INIZIA DA QUI LA TUA TRASFORMAZIONE
Che sia nella vita personale, relazionale o professionale, ognuno ha il diritto di espandersi, crescere e migliorare.
Per rinnovare la qualità della nostra vita è necessario imparare a chiudere gli occhi, per il tempo di cui abbiamo bisogno, e rivolgere lo sguardo all'interno di noi stessi.
Per abbracciare la nostra vera visione
dobbiamo legittimarci a rallentare, respirare e rimanere in ascolto.
Accettare l'inaccettabile, a volte, e rimanere con tutto ciò che c'è qui, ora.
Rimanere in silenzio e vedere l'effetto che fa.
E poi notare che, nonostante Tutto, siamo ancora Qui.
Vive.
AnimaCorpoMente.
Intere.
In grado di ripartire.
E consapevoli di essere abbastanza, sempre.
Se senti che è arrivato per Te il momento di fare qualcosa di diverso
ed essere una persona diversa,
essere Te stessa fino in fondo,
e desideri muovere i primi passi dentro di te
e riallinearti alla vita che desideri e meriti,
inizia da Qui, Ora.
In fin dei conti,
se non ora, quando?
"La mente fa sempre qualcosa nel futuro;
il cuore è sempre qui e ora".
(Osho)
FEMMINILE SINGOLARE
Percorso di Life Coaching integrato
Ti senti spesso in ansia, insicura, insoddisfatta in uno o più ambiti della tua vita?
Ti senti drenata dagli impegni quotidiani, assalita da un costante senso di frustrazione e fatichi a ritagliarti del tempo di qualità da dedicare a te stessa, a ciò che ami e che ti fa stare bene?
Sogni di ritrovare serenità e fiducia in te stessa, e il coraggio di dare finalmente un senso chiaro e più profondo alla tua vita, migliorando le tue performance personali, professionali o sportive?
Il Coaching è riconosciuto come relazione di aiuto tra le più efficaci per uscire da una situazione di blocco e definire e raggiungere i propri obiettivi.
Io ho scelto di espandere la potenza di questo servizio, in particolare del Life Coaching, integrandolo ai principi della Mindfulness, i cui innumerevoli benefici apportati alla persona, attraverso lo sviluppo di una attitudine particolare con cui approcciarsi alle sfide quotidiane, sono verificati e riconosciuti anche dalle Neuroscienze.
Se senti che è giunto per te il momento di trasformare la tua vita, oggi puoi farlo con serenità e con la certezza di essere accompagnata passo dopo passo, attraverso il mio percorso "FEMMINILE SINGOLARE", strutturato in sessioni individuali personalizzate e cucite su misura sul tuo caso specifico e in grado di restituirti un ascolto profondo e una nuova Consapevolezza utili a fare chiarezza, accogliere e attivare il cambiamento personale di cui hai bisogno.
Per sapere di più, contattami attraverso questo LINK
ESSENTIA 4JOB
Percorso di evoluzione e realizzazione professionale
Sblocca e fai fiorire la tua professione
Stai vivendo un momento delicato e sfidante che riguarda la tua vita professionale?
Hai un obiettivo, un progetto che ti sta a cuore ma non sai da che parte iniziare o quale possa essere la strada migliore per te per raggiungerlo?
O magari vorresti intraprendere quel cambiamento che rappresenta per te una importante opportunità di crescita ma ti senti insicura circa le tue capacità o le effettive possibilità di realizzazione?
Grazie a questo percorso rivoluzionerai il tuo modo di vivere il lavoro: analizzerai la tua identità professionale, troverai il tuo scopo, porterai alla luce le tue passioni sopite e i talenti e le competenze che non sapevi (o ricordavi) di possedere e che ti aiuteranno a ridisegnare la vita e la professione che sogni per te, secondo il tuo personale e insindacabile sentire, e che ancora non ti sei data il permesso di sperimentare.
Non vedi l'ora di iniziare?
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MINDFULNESS IN AZIENDA
Desideri allenarti a vivere momento per momento la tua vita professionale libera dai condizionamenti, dal giudizio, dai pesi insostenibili, dalle inutili preoccupazioni o sofferenze che molto spesso ti autoinfliggi?
Vuoi imparare a conoscere davvero chi sei e cosa sei in grado di fare, al netto delle convinzioni apprese, delle etichette ricevute, dei passi falsi commessi, dei traumi di un passato che non tornerà e dell'incertezza di un futuro che ancora non esiste?
Desideri migliorare concentrazione, performance e produttività, salvaguardando e coltivando il tuo benessere psico-fisico?
Ti svelo un segreto: non devi aggiungere - o raggiungere - altre abilità o competenze al tuo CV.
Si tratta, anzi, di lavorare per sottrazione: non hai bisogno di Imparare ma di Ricordare, chi sei autenticamente e quali sono le tue risorse interiori, allenandoti a vivere pienamente il momento presente.
Mentre ti dedichi con impegno e determinazione alla tua professione...
Ricorda di amarti, di avere pazienza, di trattarti con cura, gentilezza, fiducia incondizionata.
Ricorda di sorprenderti e gioire, nel riscoprirti perfetta nell'imperfezione.
Ricorda di lasciare andare, e sentiti libera di rimanere seduta accanto alle emozioni, anche quelle più ribelli e scomode, per il tempo necessario.
Ricorda di provare gratitudine, per ogni sfida incontrata, riconosciuta, accettata e superata.
E, soprattutto, ricorda che sei libera di sbagliare.
Sentiti libera di fare del tuo meglio e, al di là dei risultati e del successo, scegli di rimanere ancorata con gioia al processo.
Ogni pratica di Consapevolezza in azienda è un incontro intimo, nuovo, liberatorio con Te stessa e con le tue infinite sfumature, identità, peculiarità.
Su richiesta, sono disponibili sessioni e percorsi sia individuali che di gruppo.
Per sperimentare questa magia all'interno della tua AZIENDA,
contattami attraverso questo LINK !
Ascolta la Tua Voce
Percorso di Mindfulness in 6 settimane
La Vita, a volte, semplicemente accade.
L'attitudine con cui decidi di affrontare ogni singolo momento, invece, è una Tua Responsabilità.
Tutto ciò di cui hai bisogno è sentire che TUTTO può cambiare, se cambi TU.
Fare il primo passo verso il proprio cambiamento è spesso la cosa più difficile.
Per facilitare un momento di transizione particolarmente complesso e delicato della propria vita, può essere utile intraprendere un viaggio interiore in grado di farti riconnettere a te stessa, alla tua vera essenza, e di darti tutti gli strumenti utili a rimanere presente e radicata evitando di farti travolgere dalla corrente emotiva legata alle situazioni.
ASCOLTA LA TUA VOCE è il mio percorso di meditazione in 6 settimane che integra alla pratica della Mindfulness le domande super potenti ed esplorative del Coaching e l'attività introspettiva del Journaling, per facilitare la connessione anima-mente-corpo e ritrovare centratura, concentrazione e al tempo stesso rilassamento e benessere interiore.
Il percorso ti permette, sessione dopo sessione, di imparare a prenderti cura della tua vita, partendo da Te Stessa, sviluppando e coltivando quell'attitudine mindful utile ad affrontare i momenti più bui, così come le sfide quotidiane.
Comprenderai quali sono i tuoi bisogni più profondi e avrai modo di dare loro finalmente la giusta attenzione; potrai riscoprire nuove parti di Te da accogliere e abbracciare ed iniziare a notare i principali schemi mentali che attivi inconsciamente per poi imparare a lasciare andare ciò che non serve e mantenere e sviluppare ciò che davvero è importante per Te.
Sei settimane per spalancare le porte alla tua trasformazione interiore, grazie ad una progressiva e costante educazione alla Piena Consapevolezza, che parte dal tuo Sentire e si concretizza nel tuo Agire.
Per saperne di più, contattami attraverso questo LINK
ALLENAMENTE GIOVANI ATLETI
Percorso di educazione alla Consapevolezza e allenamento mentale per Giovani Atleti
(Rivolto ai giovani di età compresa tra 15 / 18+)
Amo lavorare con i giovani perché rivedo in loro la me ai tempi delle scuole superiori e ripenso a quanto in quel periodo della mia vita avrei desiderato qualcuno che mi guidasse e mi aiutasse a fare amicizia con i miei stati ansiosi, soprattutto legati all’ambito sportivo, che scaturivano da una scarsa fiducia in me stessa e nelle mie risorse.
Proprio per questo ho messo a punto negli anni e oggi replico con successo il mio percorso di educazione alla Consapevolezza e allenamento mentale per giovani atleti, che più che mirare ad “eliminare” l’ansia, che di fatto altro non è che un segnale da decifrare che vuole comunicarci qualcosa di noi, si focalizza sul comprendere come funzionano mente e corpo e sul ristabilire un equilibrio interiore e una libertà emotiva.
Si va a lavorare sui pattern attuali (schemi di pensiero che ritornano) e sulla gestione delle emozioni, per comprendere come attualmente vengono vissuti, processati ed elaborati gli stati emotivi; in particolar modo ci occupiamo della gestione degli stati ansiosi, della percezione del giudizio (timore di deludere le aspettative altrui / paura fallimento, etc).
Inoltre, si gettano le basi per sviluppare una nuova impalcatura mentale, un nuovo mindset orientato a:
* “rispondere” in maniera consapevole anziché “reagire” d’istinto e lasciarsi trasportare da stati d’animo disfunzionali legati a situazioni esterne / eventi / persone
* riscrivere / ristrutturare le proprie storie interiori (dialogo interiore, convinzioni limitanti vs convinzioni potenzianti)
* liberarsi dal peso di ansia ed emozioni complicate e imparare a gestirle in maniera efficace
* migliorare la consapevolezza della propria autoefficacia e ristabilire una sana autostima
* conoscere e utilizzare i principali strumenti legati alla respirazione consapevole sia per la gestione dello stato emotivo che per allenare attenzione, concentrazione e migliorare le prestazioni
* il ciclo attivo della competizione: mente – corpo - emozioni
I PRINCIPALI BENEFICI sono:
-
Sciogliere i blocchi e vivere più in armonia con se stessi
-
liberarsi dal condizionamento degli schemi attuali e dalle variabili legate al contesto
-
costruire un nuovo mindset dinamico orientato alla crescita
-
riscoprire il proprio potere personale
-
sviluppare intelligenza emotiva
-
osservare da una nuova prospettiva e vivere più serenamente e con più leggerezza il tempo dedicato allo sport
Cinque settimane per spalancare le porte alla trasformazione interiore di giovani atleti, grazie ad una progressiva e costante educazione alla Consapevolezza declinata in ambito sportivo.
Per saperne di più, contattami attraverso questo LINK
Entrare in contatto è semplice: compila il form dedicato!
